Aj vy máte skúsenosť s tým, že počiatočné nadšenie z STM metódy, merania teploty bazálnym teplomerom a vedenia záznamov v papierovej podobe vás s pribúdajúcimi povinnosťami a ratolesťami pomaly opúšťa? Poznáme to. Našťastie, dnešná moderná doba ponúka aj rôzne elektronické vymoženosti, ktoré nám môžu uľahčiť praktizovanie STM. Na internete sa dajú nájsť rôzne prístroje na určovanie plodných a neplodných dní pracujúce so zmenou teploty. My sme pred dvomi rokmi objavili Tempdrop a v tomto našom príspevku by sme sa radi podelili o našu skúsenosť s ním.
Rozhodnutie investovať financie do prístroja na meranie bazálnej teploty prišlo s príchodom nového člena do rodiny, keď manželka nemala čas popri dvoch starších deťoch dospať ranné vstávanie na meranie teploty. Vzhľadom na to, že nočný spánok bol prerušovaný dojčením najmladšieho člena, spánok v ranných hodinách bol často jediný spôsob, ako jeho deficit nahradiť. Mojej manželke sa už nechcelo pravidelne ráno vstávať, pretože bola z toho dosť unavená a vyčerpaná, čo som vnímal aj ja, a preto sme začali hľadať iné spôsoby merania teploty. Nebolo to však jednoduché rozhodnutie kvôli vyššej cene prístroja a dostupnosti len zo zahraničia. Po dlhšom boji, ktorý som sám so sebou viedol, sme sa aj na základe pozitívnych skúseností od kamarátov rozhodli pre jeho kúpu.
Investíciu do tejto pomôcky neľutujeme. Priniesla manželke viac spánku a do rodiny viac pokoja. 😉 Hoci výstupný údaj z prístroja po noci nepredstavuje hodnotu bazálnej teploty v pravom slova zmysle (údaj teploty po zobudení je výsledkom nepretržitého monitorovania teploty počas spánku a použitých algoritmov), táto teplota nám dobre slúži pre vytvorenie teplotnej krivky. Ako výhodu vnímame aj to, že prístroj finálne hodnoty teploty ukladá a po synchronizácii s aplikáciou cez bluetooth prenáša do aplikácie Tempdrop. Prístroj je kompatibilný aj s aplikáciami ReadYourBody, Ovuview alebo ChartNeo. Ženy, ktoré majú radšej papier ako displej, si údaje môžu prepísať do vlastných záznamových tabuliek.
V Tempdrop aplikácii sa dá popri teplotnej krivke denne zaznamenávať aj hlien, zmeny krčka, výsledky ovulačného testu, svoje pocity aj vlastné poznámky. Máme tak k dispozícii potrebné údaje pre vyhodnotenie záznamu pomocou pravidiel STM. Platenú verziu aplikácie, ktorá záznam aj vyhodnocuje, nevyužívame, keďže si v pohode vystačíme s tým, čo sme sa naučili na kurze STM.
Nuž, toľko stručne naša skúsenosť. Možno ste sa v úvode tohto článku našli a možno nie. Nám Tempdrop uľahčil praktizovanie PPR.
Dominik
P. S. A ešte jeden tip na záver: Ak náhodou neviete, čo by sa hodilo vašej manželke pod stromček, môžete sa inšpirovať. (Prajem vám, aby ste mali šťastie aj na nejaký ten Black Friday 😉 )
Redakčná poznámka: Ďakujeme Dominikovi za to, že sa podelil s tým, čo jemu a jeho manželke pomohlo uľahčiť praktizovani STM a možnosť túto ich osobnú skúsenosť uverejniť.
Informáciu o Tempdrope a porovnanie jeho vyhodnotenia cyklu s výsledkom hodnotenia podľa bazálnej teploty meranej digitálnym bazálnym teplomerom nájdete aj v samostatnom článku: Vy sa pýtate, my odpovedáme: Tempdrop
V prípade, že sa rozhodnete pre zakúpenie Tempdropu a jeho platenej verzie aplikácie, aby vám uľahčila vyhodnotenie vášho záznamu, nepovažujte ju za „dopravný semafor“. Ak vyhodnotenie, ktoré vám ponúkne, bude iné ako to vaše, slepo jej neverte, ale využite možnosť bezplatnej konzultácie s lektorským párom Ligy.